La beta-alanine est un acide amine non essentiel que l’on retrouve naturellement dans les viandes blanches ou rouges comme le poulet ou le b?uf. Cet acide amine et les autres acides amines non essentiels different des acides amines essentiels en ce que le corps ne les synthetise pas et doit etre consomme par l’alimentation.

Ces dernieres annees, cet acide amine a gagne un interet particulier en raison de sa relation directe avec la synthese de la carnosine, un dipeptide compose des acides amines beta-alanine et histidine .

Beta-alanine augmente les niveaux de carnosine dans les muscles . Le dipeptide est stocke dans les cellules et libere en tant qu’action de reponse aux situations de desequilibre du pH.

Au niveau musculaire, qui est le plus pertinent pour les performances sportives, la carnosine remplit une autre fonction importante, celle de l’activation de l’enzyme myosine ATPase , qui joue un role fondamental dans le maintien des reserves d’ATP. Augmenter les niveaux de carnosine dans le corps est positif, car l’augmentation du peptide retarde la fatigue musculaire associee a l’entrainement.

Comment fonctionne la beta-alanine?

Nombreuses etudes scientifiques montrer comment la beta-alanine favorise la synthese de carnosine dans les fibres musculaires, augmentant les niveaux de cette substance dans les muscles . L’acide amine est absorbe dans le muscle squelettique et se combine avec l’histidine pour synthetiser la carnosine . Le resultat est debut de fatigue retarde pendant l’exercice.

UNE supplementation comprise entre 3,2 grammes et 6,4 grammes de beta-alanine est suffisant pour augmenter les niveaux de carnosine, ce qui est utile a la fois la force et l’endurance des athletes . Bien que les modalites sportives qui utilisent le plus ce supplement soient le velo et la course a pied, de nombreux utilisateurs de gym (fitness et musculation) utilisent la beta-alanine pour ameliorer le developpement de la masse musculaire.

La carnosine musculaire est egalement directement liee a un effet positif avec sensibilite accrue au calcium dans les fibres musculaires , de sorte que tout en augmentant la force pendant l’entrainement, le taux de fatigue musculaire est reduit.

La beta-alanine pour ameliorer la capacite et la performance de l’exercice

Differentes etudes etablissent que la supplementation en beta-alanine peut augmenter la concentration musculaire de carnosine et que, si nous combinons cela avec l’entrainement, les performances sont beaucoup plus elevees. La beta-alanine offre un effet ergogene general sur l’exercice , en particulier dans une a quatre minutes type d’entrainement.

Un effet ou aide ergogene est connu comme tout produit qui ameliore la capacite de travail. Ainsi, les supplements pour les athletes qui visent a ameliorer les performances sont consideres comme tels.

Ameliorations du cyclisme

Concernant le cyclisme, une etude publiee dans le Journal europeen de physiologie appliquee ont montre que une supplementation en beta-alanine avant un entrainement a haute intensite pourrait ameliorer les resultats de cette modalite d’entrainement . La beta-alanine dans ces cas ameliore la formation de carnosine musculaire, augmente la motivation et reduit la sensation d’effort.

En cyclisme professionnel, cette substance est consideree supplement juridique, un ameliorateur de performance   qui genere moins de risques et est disponible gratuitement, pas comme les produits de dopage.

Ces supplements legaux comprennent la beta-alanine et creatine . Le premier absorbe la production de lactate grace a sa effet tampon au niveau intracellulaire , tandis que le second augmente la force et la regeneration de la puissance explosive.

Au niveau professionnel, de nombreux cyclistes et equipes utilisent ces complements,  alors qu’au niveau amateur, cette pratique est de plus en plus repandue, tant en velo de montagne et de route qu’en triathlon.

Beta-alanine pour les coureurs

Comme dans le cas du velo, la mission fondamentale de la supplementation en beta-alanine est de augmenter les depots intramusculaires de carnosine, pour ainsi atteindre une amelioration de la capacite d’endurance.

Dans le monde de la course, cette aide ergogene est utilisee seule ou en combinaison avec de la creatine . Lors de la prise de ces supplements, l’athlete eprouve generalement un sentiment d’amelioration qui le conduit a maintenir une intensite maximale dans l’exercice pendant plus longtemps, retardant la fatigue accumulee causee par le lactate.

Si nous differencions les sexes, les concentrations moyennes de carnosine chez l’homme sont plus elevees que chez la femme , et cela est du a l’environnement hormonal. Dans tous les cas, le principal facteur affectant la concentration de carnosine musculaire est la difference entre les differents types de fibres musculaires, les fibres a contraction rapide ou de type II etant les plus riches en carnosine. Donc, les sprinters ont une concentration plus elevee du peptide dans le muscle squelettique que les athletes d’endurance et une population sedentaire.

Carnosine chez les vegetariens

La synthese de carnosine dans le muscle squelettique est largement determinee par la disponibilite de la beta-alanine dans l’alimentation, les viandes blanches et rouges etant les principales sources de cet acide amine.

Donc, il n’est pas surprenant que les personnes qui suivent un regime vegetarien aient de plus faibles concentrations de carnosine musculaire que ceux qui suivent un regime omnivore.

Beaucoup d’athletes qui suivent un regime vegetarien doivent recourir a l’utilisation presque obligatoire de ces supplements pour ameliorer leurs performances.

Comment prendre de la beta-alanine

le Societe internationale de nutrition sportive , a travers un rapport scientifique, a montre quelques recommandations sur la consommation de cette substance ergogene. Les principales lignes directrices a suivre etaient les suivantes:

Quatre semaines de supplementation en beta-alanine, en prenant de quatre a six grammes par jour , augmente considerablement les concentrations de carnosine musculaire, agissant ainsi comme un tampon de pH intracellulaire. Il n’y a pas d’effets secondaires graves connus , sauf pour la paresthesie (picotements), mais il existe des lignes directrices pour attenuer ce sentiment.

Quant a l’amelioration des performances sportives, une dose journaliere comprise entre quatre et six grammes de cette substance est positive et a effets plus prononces sur les exercices d’une duree d’une a quatre minutes. Actuellement, la supplementation en beta-alanine est assez sure, a condition que ce traitement soit suivi par des personnes en bonne sante qui respectent les doses recommandees.

Il caseinato di calcio e la proteina del latte che funge da integratore alimentare per il body building e l’aumento della massa muscolare ed e adatto anche per le persone con intolleranza al lattosio. A volte e meglio prenderlo prima di dormire per evitare la decalcificazione delle ossa, ma e anche possibile includerlo al mattino in una forma idrolizzata.

Caseinato di calcio

E una proteina di origine animale, il componente principale del latte vaccino. Ha la proprieta di promuovere la sintesi proteica perche rallenta il metabolismo degli aminoacidi. Il caseinato di calcio e presente nel latte di mucca che di solito consumiamo.

Molto ricco di glutammico ac mantiene stabile il livello di aminoacidi durante il sonno e previene la mancanza di oligoelementi essenziali per il corpo durante la notte.

Cosa serve

?     Rallenta il metabolismo degli aminoacidi.

?     Aiuta ad avere piu muscoli.

?     Migliora il rapporto proteico.

?     Come precursore del glutammato.

?     Incoraggiare la crescita cellulare.

Caseinato di calcio prima di dormire

L’idea e di prenderlo prima di andare a letto poiche in questo modo il caseinato di calcio ha piu benefici e proprieta.

La sua funzione principale nel corpo umano e quella di facilitare il corpo a mantenere un buon livello di aminoacidi e proteine ??durante le ore di riposo.

Poiche non mangi nulla per un periodo da 7 a 8 ore e considerando che l’ormone della crescita raggiunge il picco a mezzanotte, e essenziale fornire tutti i nutrienti essenziali per consentire alla crescita muscolare.

L’assunzione di caseina prima di coricarsi rende piu facile per il tuo corpo avere piu proteine ??e glucosio muscolare, che a lungo andare ha un effetto di costruzione e rinforzo muscolare sul tessuto connettivo delle articolazioni.

Prendi caseinato di calcio o glutammina

Entrambi gli elementi sono compatibili e ognuno di essi ha la sua funzione. Alle proprieta del caseinato di calcio devono essere aggiunti i benefici di aminoacidi con glutammina . Cio impedisce il deterioramento muscolare durante la notte, quando si dorme, aumentando anche i livelli di ormone della crescita. Cioe, la risposta a quale l-glutammina 500 e, va detto che come integratore anti-catabolico, che impedisce la distruzione del tessuto muscolare e delle fibre che lo compongono, per ottenere l’energia di cui il corpo ha bisogno aumentando la quantita di cortisolo sul tessuto muscolare.

Differenze tra caseinato di calcio e caseina

Il caseinato di calcio e una proteina presente nella composizione della caseina, ma per ottenerlo libero deve essere processato.

Il latte scremato viene generalmente utilizzato per separare questi elementi. Una volta che la caseina viene estratta dal latte, viene aggiunto idrossido di calcio per solubilizzare la soluzione, cioe per trasformare la caseina insolubile in solubile. Per questo e necessario aumentare il pH contemporaneamente all’idrossido di calcio. Una volta eseguito questo passaggio, e necessario asciugare la miscela per ottenere il cosiddetto ” caseinato di calcio “.

Caseina o caseina micellare?

A causa dei processi chimici a cui e sottoposta la caseina idrolizzata, e possibile migliorare la solubilita e ridurre il tempo che rimane nel corpo. Cio peggiora la sintesi di aminoacidi e, quindi, il contributo al flusso sanguigno.

?     La caseina dura dalle 7 alle 8 ore nel corpo.

?     Il caseinato di calcio rimane tra 2 e 3 ore.

Se stai cercando un integratore alimentare a lunga durata d’azione, assumere caseina e meglio. Favorisce lo sviluppo dei muscoli e ritarda il catabolismo muscolare.

Se si desidera integrare la quantita di proteine ??e aminoacidi dopo l’allenamento del caseinato di calcio e meglio. Fornisce un maggiore anabolismo muscolare, cioe consente al corpo di costruire molecole piu velocemente dai nutrienti ingeriti.

Il caseinato proteico e lo stesso?

Troverai riferimenti in cui indicano lo stesso prodotto con nomi diversi. La proteina caseinata e lo stesso elemento di digestione lenta del latte. E un integratore per bod Dal momento che il corpo non e naturalmente preparato a trattare la caseina in eta adulta, puo apparire un aumento del muco che impedisce la respirazione normale. Il tasso di asma, rinite, sinusite e malattie respiratorie e piu elevato quando il suo consumo e in grandi dosi.

Inoltre, per elaborare il latte o le proteine ??del siero di latte e necessario mobilitare gran parte degli anticorpi poiche agisce come un antigene, una sostanza che produce una risposta immunitaria, creando anticorpi per attaccarlo.

Questo a volte provoca un calo delle difese del corpo, rendendoti piu vulnerabile a prendere un raffreddore o infezioni e subire l’attacco di agenti patogeni e virus comuni.

E anche piu probabile che tu abbia allergie poiche il sistema immunitario e indebolito.

A dosi elevate di caseina o caseinato di calcio, le persone con disturbi renali hanno maggiori probabilita di avere insufficienza renale. Poiche la funzione renale e elevata durante l’assunzione di caseinato, se si soffre di un qualche tipo di malattia renale, probabilmente non e adatto a te a meno che uno specialista non lo raccomandi.

Usi e dosaggio

?     Tra 20 e 30 g. aggiornato.

Per mangiarlo ogni giorno, devi mescolarlo con un frullato o latte. Quindi si dissolve bene e puoi berlo comodamente. Gli usi ideali sono prima di coricarsi, prendendo la dose di caseinato di calcio durante la notte, anche se puoi cambiare la tua routine e prenderla al mattino, anche se avra meno benefici.

Devo assumere BCAA e proteine ??caseinate?

Puoi prenderli durante il giorno o incassi alternati, una stagione il bcaa e un altro caseinato.

L’ideale per aumentare la massa muscolare e usare questi due integratori alimentari ogni giorno, ma e chiaro che ognuno di essi ha un costo, quindi potresti volerne prendere solo uno per spendere meno soldi.

Se combini BCAA e caseinato di calcio o caseina, prendili in questo modo:

?     BCAA prima dell’allenamento.

?     Proteine ??del siero di latte (caseina o caseinato) 30 minuti dopo l’allenamento.

?     Glutammina di notte.

?     Un’altra opzione e prendere il caseinato di calcio prima di coricarsi invece della glutammina.

Se non vuoi combinare i due tipi di integratore proteico che puoi prendere in quanto include anche valina, leucina e isoleucina, cioe aminoacidi ramificati o S BCAA .

costruttori e atleti che vogliono aumentare la massa muscolare, quindi la caseina e la stessa del caseinato.

Effetti collaterali

?     Aumento del muco intestinale.

?     Diminuzione delle difese corporee.

?     Disturbi renali

?     Sintomi allergici.

?     Artrite reumatoide.

?     Fatica cronica.

?     Otite.

?     Mal di stomaco

Uno degli effetti collaterali del caseinato di calcio e di causare un aumento del muco. Quando ingerito e a contatto con acidi dello stomaco, diventa una soluzione densa che e difficile da digerire. Questo prodotto risultante e appiccicoso e rimane attaccato alla mucosa e alle membrane dell’intestino.

Con una instalación moderna, el BUAP Arena será una referencia para eventos deportivos, culturales y artísticos en Puebla, declaró el presidente Alfonso Esparza Ortiz durante la inauguración, con el gobernador Tony Gali y el alcalde Luis Banck Serrato, Testigo multifuncional de la institución. compromiso de ofrecer a sus estudiantes mejores oportunidades para el desarrollo global.

En un ambiente festivo, animado por una comunidad estudiantil que nunca deja de cantar: “Espaaaaarza, Espaaaarza, Espaaaarza”, especifica que el BUAP Arena es mucho más que una obra arquitectónica: “Es un espacio para vivir juntos, generar sinergias y trabajar en equipo, colaborar y seguir haciendo de BUAP la mejor institución del país ”.

“Este espacio que estamos lanzando hoy ha sido completamente renovado.

El Centro Deportivo “Ignacio Manuel Altamirano” – inaugurado en 1984 – anteriormente albergaba 12 disciplinas, ahora se ha ampliado para tener una mayor oferta deportiva “, dijo.

Allí, el gobernador Tony Gali enfatizó que era esencial salvar y honrar los espacios en beneficio de los estudiantes y maestros. En este sentido, informó que el BUAP Arena tuvo una inversión de más de 87 millones de pesos.

Después de señalar que BUAP ha tenido grandes logros académicos y deportivos, como la llegada del equipo de Lobos a la primera división del fútbol mexicano – “tenemos la camiseta”, dijo sobre el tema, expresó. que durante su administración será prioritario mantener un trabajo coordinado con la Universidad, con el objetivo de continuar generando acciones que mejoren el desarrollo de los estudiantes.

Del mismo modo, se ha dicho que los gobiernos estatales y municipales se están asociando con la casa de estudios más alta de Puebla, “para aumentar el orgullo de sentirse académicos”.

En el BUAP Arena, que reunió a estudiantes de todas las facultades y escuelas, se llevarán a cabo directores de unidades académicas y funcionarios de la administración central, entrenamiento y partidos de baloncesto, balonmano y voleibol. lugar. En el sótano, se instaló un gimnasio para atletas de alto rendimiento, un gimnasio de culturismo, boxeo, esgrima y varias áreas de artes marciales, así como para la escuela de porristas.

El alcance de este trabajo puede ser el teatro de rondas de clasificación, internas, estatales y nacionales, de equipos selectivos en estas disciplinas y puede cubrirse e incluso moverse para realizar conciertos, combates de boxeo y combates internacionales de lucha o partidos de tenis grand slam. .

También cuenta con vestuarios, vestuarios, consultorio médico, enfermería y áreas de servicio, así como sistemas de voz y datos, seguridad y vigilancia. Tiene 3 mil 213 asientos y una capacidad de 3 mil 631 personas.

Una canasta fácil de marcar

Unos minutos antes de la inauguración del BUAP Arena, cientos de estudiantes universitarios de los niveles superior e intermedio del establecimiento bromearon con la cámara de besos indiscretos. Los más atrevidos han dejado a su compañero sin aliento; los más tímidos, se negaron a besar a su pareja a un lado.

El show inaugural fue organizado por Harlem Globetrotters, un equipo de baloncesto de los Estados Unidos que combina la habilidad del deporte con el entretenimiento y el espectáculo que realizan en cada una de sus reuniones.

El jugador que recibió los aplausos fue Big Easy, que conquistó al público con su carisma, su humor y especialmente su español, una cualidad que los estudiantes universitarios apreciaron, porque facilitó su interacción con el público.

El primer cuarto del partido contra World All Stars pasó, el marcador estuvo a favor del equipo estadounidense, cuyos miembros anotaron canastas de dos y tres puntos al ritmo de la música, los aplausos y las intervenciones públicas. Los bloques de descanso fueron animados por las travesuras de las mascotas del equipo, Globie y Big G.

La entrada espectacular de los Harlem Globetrotters fue precedida por las olas y el clamor de una comunidad estudiantil, unida y al mismo tiempo con el carácter distintivo de cada escuela y facultad, que proclamó en un grito firme que se extendió a a través de la bóveda del nuevo BUAP Arene: Essssspaaaaarzaaa, Essssspaaarzaaa!

El inicio de los cursos de otoño de 2017 se coronó con la inauguración de un nuevo espacio: el renovado centro deportivo, hoy BUAP Arena, el orgullo de los estudiantes.

Jeder Mann konnte die Kraft der Muskeln dieses Arztes aus einer chinesischen Klinik beneiden. Yuan Herong ist ein Bodybuilding-Fan und verbringt funf Tage die Woche damit, Gewichte in einem Fitnessraum zu heben. Das Ergebnis seiner harten Trainingseinheiten ist auf diesen Fotos zu sehen, die er auf Instagram gepostet hat.

Herong sagt das seit seiner Kindheit Sie war schon immer eine Sport Ventilator, besonders chinesisches Kung-Fu. Seine Eltern wollten jedoch, dass er einen stabileren Beruf ausubt.

 “Meine Eltern sind Arzte. Anfangs wollte ich wirklich keine traditionelle chinesische Medizin studieren, ich mochte Kampfkunst. Meine Eltern sagten mir, ich solle mein Studium nicht verlassen, weil sie glaubten, dass diese Karriere mir mein ganzes Leben lang zugute kommen wurde.” er fugte hinzu.

Herong folgte dem Rat seiner Eltern und setzte sein akademisches Studium fort, bis er promovierte. Nach Beendigung ihrer Karriere beschloss die Frau, auf ihr eigenes Herz zu horen und widmete sich schlie?lich dem Sport. Sie fing an immer mehr Zeit verbringen im Fitnessstudio und traf Bodybuilder Zhang Wei, die ihre Entscheidung, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen, unterstutzte und ein spezielles Trainingsprogramm fur sie entwarf.

In Bezug auf die Zukunft erklarte Yuan dies er will nicht aufhoren, sich zu engagieren in den Kampfkunsten.

“Ich werde Geld sparen und damit einen Kampfkunst-Spezialisten einstellen. Ich habe diesen Traum nie aufgegeben,” sagte die Frau, zitiert von der britischen Zeitung Daily Mail.

ALFRED L.ÓPEZ 6. FEBRUAR 2016

Es gibt viele Falle, in denen wir je nach Art des Fachmanns bestimmte Personen stereotypisiert haben und ihnen (moglicherweise unfreiwillig) bestimmte Klischees zuweisen. Eine dieser Gruppen sind Wissenschaftler, die oft als ernsthafte Typen gelten, einen wei?en Kittel tragen, den ganzen Tag in ein Labor gehen und immer uber ihre Forschungen und Entdeckungen nachdenken.

Aber wirklich, Wissenschaftler sind nicht so (oder zumindest die meisten von ihnen) und im Laufe der Geschichte gab es eine Handvoll, die beruhmte und beruhmte Personlichkeiten der Wissenschaft waren, aber dank ihrer neugierigen Hobbys auch gewusst haben, wie man eine tolle Zeit hat.

Unten haben Sie ein Dutzend Beispiele (Sie werden sehen, dass sie alle mannliche Wissenschaftler sind, aber keine Sorge, ich bereite den nachsten Beitrag mit dem vor neugierige Hobbys von Wissenschaftlerinnen ).

?     Albert Einstein, zwischen Geige und Frauen

Zweifellos die Vaters bekanntestes Hobby der Relativitatstheorie war Musik und seine Leidenschaft fur das Geigenspiel. Schon in jungen Jahren fuhlte er sich sehr von der Geige angezogen, nahm Privatunterricht und warf einmal einen Stuhl gegen seinen Lehrer, weil er nicht sah, dass er nicht so weit kam, wie er wollte.

Aber es gibt noch ein anderes Hobby, das das Leben des Genies deutscher Herkunft gepragt hat: seine Schwache fur Frauen. Er mochte sie alle und wann immer er die Gelegenheit hatte, versuchte er einige zu verfuhren. Sein charakteristisches, etwas ungepflegtes Bild, gepaart mit seinem gro?en Intellekt, machte es zu einer gro?en Anziehungskraft fur Frauen, eine Tatsache, die der Physiker unzahlige Male ausnutzen konnte.

Er hatte Romanzen mit einer gro?en Anzahl von Frauen, darunter praktisch alle Sekretarinnen Kaiser Wilhelms II. Dieses Hobby fuhrte ihn zur Scheidung Mileva, seine erste Frau.

Eine anekdotische Tatsache uber Einstein, Bevor er ein zweites Mal heiratete, fuhlte er sich stark angezogen Ilse, die Tochter seines Verlobtené Elsa. Die junge Frau, die damals 22 Jahre alt war, schrieb einem Freund eine Notiz, in der sie ihm sagte:

“Gestern stellte sich plotzlich die Frage, wer Albert heiraten sollte, ob ich oder meine Mutter. “

John von Neumann mit seiner Frau Clara

?     John von Neumann, der Konig der Partei

Bekannt als einer der brillantesten Mathematiker der Moderne, von Neumann war ein gro?er Liebhaber von Partys und gesellschaftlichen Zusammenkunften. Sein Image als ernsthafter Mann und in seinen eleganten grauen Anzugen war weit entfernt von dem lustigsten Gesicht, das er seinen Gasten anbot.

Er war ein gro?er Enthusiast der alten und mittelalterlichen Geschichte sowie allem, was mit dem Romischen Reich zu tun hatte. Es war haufig zu sehen, wie er mit seiner Frau eine lustige Ubung machte Clara, in dem einer seiner Gaste zufallig eine Seite aus der umfangreichen Bibliothek auswahlte, die der Mathematiker besa?, und er den Text aus der angegebenen Zeile auswendig rezitieren konnte.

In vielen Wochen fanden zwei Partys in dem Haus statt, das das Ehepaar von Neumann in Princeton besa?, wo John in seiner So?e ein perfekter Gastgeber war und die Anwesenden mit einer guten Anzahl gruner oder judischer Witze unterhielt.

  Edwin Hubble mit seinem College-Basketballteam im Jahr 1909

?     Edwin Hubble, ein bekannter Amateursportler

Hubble war einer der wichtigsten Astronomen des 20. Jahrhunderts und gilt als Vater der Beobachtungskosmologie. Schon in jungen Jahren war er ein guter Schuler gewesen und kombinierte sein Studium mit der Lekture von Abenteuerromanen von Jules Verne und H. Rider Haggard.

Aber seine wahre Leidenschaft wahrend seiner Studienzeit war Sport. Er erhielt gelegentlich besondere Erwahnungen in so unterschiedlichen Disziplinen wie Leichtathletik, Basketball oder Boxen, und in letzteren stach er am meisten hervor, so dass er als Profi vorgeschlagen wurde und sich dem damaligen Weltmeister im Schwergewicht, Jack Johnson, stellte ,

Hubble wusste jedoch um sein Potenzial fur die Astronomie und beschloss, das Angebot abzulehnen und das wichtige Rhodes-Stipendium anzunehmen, das er fur ein Studium in Oxford erhielt. Wer wei?, ob, wenn seine Entscheidung ruckgangig gemacht worden ware, jetzt von den Buchern die Rede ware Edwin Hubble Als gro?er Boxer hatte der Weltmeister im Schwergewicht und die Astronomie seine wichtigen und entscheidenden Beitrage verloren.

     Ein Bodybuilder namens Santiago Ramón y Cajal

?     Santiago Ramón y Cajal und Bodybuilding

Die mehreren Fotos eines Erwachsenen RAMón y Cajal Zeigen Sie ihn als einen dunnen Mann, etwas dunn und etwas gebeugt, aufgrund der Haltung, die er nach langer Zeit unter dem Mikroskop eingenommen hat.

Als Gewinner des Nobelpreises fur Medizin im Jahr 1906 hatte er einen Teil seiner Jugend mit Kampfen und Wetten mit seinen Amokkameraden verbracht. Einmal, als er noch Student war, verlor er mit einem Freund den Puls. Dies tat seinem Stolz weh und er beschloss, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Er erklarte sich bereit, dem Besitzer Anatomiekurse im Austausch fur korperliches Training beizubringen.

Sein Fortschritt im Fitnessstudio, der zu seiner starken Vorliebe fur Bodybuilding beitrug, war so gro?, dass er sich selbst beschrieb als:

“Die Ruckenbreite mit monstrosen Brustmuskeln uberschritt meinen Brustumfang 112 Zentimeter und zeigte beim Gehen die Uneleganz und rhythmische Kontur, die fur den starken oder Hercules de Feria charakteristisch sind”

 Harald Bohr uber die danische Olympiamannschaft

?     Niels und Harald Bohr, Leidenschaft fur Balle und bewaffnete Manner

Bruder Niels und Harald Bohr teilten eine Leidenschaft in ihrer Heimat Danemark: Fu?ball. Die beiden Spieler als Studenten im Team der Akademisk Boldklub in Kopenhagen. Niels tat es als Torhuter und Harald war ein Torschutze. Letzterer nahm an den Olympischen Spielen 1908 teil und vertrat die danische Mannschaft, mit der er die Silbermedaille gewann.

An dem Tag, an dem Harald seine Doktorarbeit im Auditorium verteidigte, wurden mehr Fu?ballfans als Mathematiker gefunden.

Der Physiker und Nobelpreistrager Niels Bohr soll seinerseits ein gro?er Liebhaber westlicher Filme gewesen sein. Er unterbrach haufig seine Arbeit in der Bibliothek, um sich einen Cowboy-Film anzusehen. Er tat es in Begleitung einiger Studenten, mit denen er uber die komplizierten Handlungen in diesen Filmen sprach.

Bohr hatte eine Theorie entwickelt, in der er erklarte “warum, obwohl der Bosewicht immer zuerst zeichnet, der Held schneller ist und es schafft, ihn zu toten. ” Und er konnte es in einer seiner Klassen demonstrieren, in denen sie die typischen Duelle des alten Westens simulierten, und mit zwei Spielzeugrevolvern und den dazugehorigen Patronenhulsen spielte er die Rolle des Helden, der viel schneller zeichnete und schoss als alle anderen seine Schuler.

Illustration des Teleskops von William und Caroline Herschel

?     William Herschel, ein virtuoser Musiker

Dies ist ein merkwurdiger Fall, in dem wir feststellen, dass das Hobby zum Beruf wurde, wahrend der Beruf zum Hobby wurde. Ich beziehe mich auf den deutschen Astronomen und Entdecker des Planeten Uranus William Herschel, der seine Leidenschaft fur Musik und nicht fur den Himmel entdeckte.

Herschel hatte eine wichtige musikalische Ausbildung und war zusammen mit seinem Vater und seinem Bruder Mitglied der Band des Army Infantry Guards Regiment. Seine schlechten Erfahrungen in der Schlacht von Hastenbeck fuhrten ihn nach England, wo er sein Musikstudium fortsetzte und als Lehrer arbeitete.

Spater leitete er das Orchester in Bath, in dem seine Schwester Caroline Sopranistin war. In ihrer Freizeit begannen sie, den Himmel und die Sterne zu beobachten und liebten ihn zunehmend. Eines Tages kaufte er ein Buch mit dem Titel “Astronomie” das wurde sein Leben komplett verandern.

William und seine Schwester bauten ihr eigenes Teleskop, mit dem sie den Himmel beobachteten und einen gro?en Beitrag zur Astronomie leisteten. Bis er sich beruflich der Astronomie widmete, verband er dieses Hobby mit seiner Arbeit als Dirigent und nutzte die Unterbrechungen der Pause, um hinauszugehen und den Himmel zu beobachten.

Eusapia Paladino Spiritist Session bei Camille Flammarion

?     Wissenschaftler, die sich leidenschaftlich fur Parapsychologie und Paranormales interessieren

Charles Robert Richet, Wer 1913 den Nobelpreis fur Medizin erhielt, war ein begeisterter und leidenschaftlicher Liebhaber der Parapsychologie, zu der Zeit bekannt als ” traf einen Hellseher “, wichtige Beitrage auf diesem Gebiet zu leisten und schlie?lich den Vorsitz der Gesellschaft fur psychische Forschung (Gesellschaft fur psychische Forschung) zu ubernehmen. Er erweckte die Metapsychik als angebliche Wissenschaft zum Leben, die alle Phanomene untersuchte, die keine normale Erklarung finden.

William Crookes, Der Erfinder einer Reihe von Geraten, die die Arbeit unzahliger Wissenschaftler erleichtern wurden, darunter das Radiometer und die Crookes-Rohre (zur Untersuchung der Eigenschaften von Kathodenstrahlen), war ein leidenschaftlicher Befurworter und Verteidiger des Spiritismus und einer der Pioniere bei der Untersuchung psychischer Phanomene, insbesondere in den Bereichen Materialisierung und Medialitat

Eine weitere Leidenschaft fur Pseudowissenschaften war der franzosische Astronom Camille Flammarion der eine tiefe Bewunderung fur alles empfand, was mit der spirituellen Lehre zu tun hatte, was ihn zu einer tiefen und gro?en Freundschaft fuhrte Allan Kardec, gilt als der Vater des Spiritualismus und mit dem vermeintlichen Medium, Eusapia Paladino, spirituelle Sitzungen in ihrem eigenen Haus abhalten

           Feynman in einer oben ohne Bar

?     Ungezugelte Leidenschaft fur Frauen

Dieser Beitrag begann mit Albert Einsteins Die Vorliebe fur Geige und Frauen und ich widmen diesen letzten Teil diesem Beitrag aufgrund der gro?en Anzahl von Wissenschaftlern, die das gro?te ihrer Hobbys hatten.

Erwin SchröDinger hatte Eine Schwache fur alle Frauen, einschlie?lich seiner Frau Anne Marie, und dies entsprach ihrer Liebe zu ihm, die es ihr ermoglichte, so viele Liebhaber zu haben, wie sie wollte, sich an ihren Liebesbeziehungen zu beteiligen und sich darum zu kummern, die diensthabende Geliebte zu „entsenden“ Ihr Mann wurde mude.

Uber die Identitat der Geliebten, die in einem Hotel neben Schr war, wurde viel spekuliertöDinger zu der Zeit, als er seine beruhmte Formel ableitete.

Richard Feynman, Einer der wichtigsten amerikanischen Physiker des 20. Jahrhunderts hatte eine gro?e Schwache dafur, in Bars zu gehen, in denen es oben ohne Damen gab. Die Atmosphare des Ortes war ideal, um Inspiration zu finden, und nachdem Feynman ein unterhaltsames Kommen und Gehen der jungen Kellnerinnen ohne BH beobachtet hatte, schrieb er Reflexionen und Gleichungen auf die Servietten der Raumlichkeiten.

In dem Buch uber biografische Anekdoten “Sicher scherzen Sie, Mr. Feynman!” (Willst du mich verappeln, Mr. Feynman?) Er erzahlt, wie er in die Zimmer der Gastgeberin ging, wahrend seine Frau im Krankenhaus krank war. Dies war jedoch nicht das einzige Hobby des Physikers, da er eine erstaunliche Fahigkeit hatte, Safes zu offnen.

Wahrend seines Aufenthalts in Los Alamos, wahrend der Manhattan-Projekt, Er offnete Aktenschranke und Safes in den Abhangigkeiten, um sich in seinen Momenten der Langeweile zu unterhalten, die ihm mehr als ein Problem bereiteten.

Muskeln, Anabolika und Frauenfeindlichkeit. Gesprache in der ‘Manosphare’, die ein gefahrliches mannliches Modell aufrechterhalten

Andere

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Anfang dieses Jahres veroffentlichte die American Psychological Association (APA) die wichtigsten Ergebnisse einer Richtlinie auf Twitter, in der Richtlinien zur Verbesserung der psychologischen Praxis beim Umgang mit Mannlichkeit formuliert sind. Das Dokument, das auf 40 Jahren Forschung basiert, unterstreicht dies Die Merkmale der sogenannten traditionellen Mannlichkeit wurden mit Aggressivitat, Risikobereitschaft ohne Kontrolle und geringer Fahigkeit, um Hilfe zu bitten, in Verbindung gebracht . “Es gibt viele echte Probleme zu losen, wir Manner kummern uns um uns selbst. Wenn der APA nicht will Manner, gut fur sie. Ich bin ein VERDAMMTER MANN, also uberprufe meine Toilette, wenn du nach Toxizitat suchen willst. “Nicht einmal eine Minute wartete die erste Antwort, die mit traditioneller Mannlichkeit beladen war. Bald waren die Aussagen des Vereins Trendthema , und aus dem Internet begannen Katakomben, die Mitglieder der Manosphare (aus dem Englischen, Manosphare, Mann und Sphare: Ein informelles Netzwerk von Foren, Blogs und Websites, die von und fur Manner erstellt wurden und deren Diskurs sich um antifeministische Mannlichkeit dreht.

Eine einfache Suche im Internet (die Burgerrechts-NGO Southern Poverty Law Center ist eine der Organisationen, die am beliebtesten studiert hat Websites ) deckt eine unangenehme Wahrheit auf: Viele dieser Foren beherbergen Communities, die Fans von korperlicher Bewegung sind , wo Gesprache uber Mannlichkeit und Mannlichkeit das tagliche Brot sind. Der Bodybuilding-Lehrer, Personal Trainer, Ernahrungsberater und Sportdirektor des Tubau Gym (Madrid), Daniel Hernández Ibarburu beschreibt viele Foreros als junge und verletzliche Menschen, die es sind Suche nach einer Ressource, um ihr Aussehen zu verbessern.. Und gerade wegen dieser Sehnsucht nach einer sauberen und muskulosen Silhouette tauchen sie in eine gefahrliche parallele Erzahlung ein, die eine gewalttatige Kultur fordert und die hegemoniale Mannlichkeit und Ungleichheit aufrechterhalt.

Im Internet wird viel uber Kraftsport gesprochen. Aber es gibt eine Kategorie, Bodybuilding, wo alles sehr seltsam wird … “

Obwohl diesbezuglich keine demografischen Daten vorliegen, wurde eine Studie der Pew Research Center (an einer US-Stichprobe) ergab, dass Benutzer generischer Foren junge Menschen zwischen 18 und 29 Jahren sind (23%), gefolgt von der Gruppe zwischen 30 und 49 Jahren (14%). Spanisch Fitness Foren (und Unterforen) haben einen Zustrom von 23.000 bis 200.000 monatlichen Nutzern, aber bei den englischsprachigen (wo Menschen – insbesondere Manner – aus der ganzen Welt darauf zugreifen) ist der Erfolg uberwaltigend und Sie ubersteigen den Verkehr zu ForoCoches (dem meistbesuchten spanischen Forum des Landes mit 16 Millionen) bei weitem.

Was ist das Besondere am Kult der korperlichen Fitness, um ihn zu einem der beliebtesten Gesprache im digitalen Universum der primitiven Mannlichkeit zu machen? JL, ein semiprofessioneller Gewichtheber-Konkurrent, der es vorzieht, seine Identitat nicht preiszugeben, fuhrt uns durch die Tiefen dieser unterirdischen Hohlen. ” Fitnessstudio Kultur ist verruckt,” er sagt: ” Im Internet wird viel uber Kraftsport gesprochen . Gewichtheben, Powerlifting und starker Mann sind die drei ernstesten; aber dann gibt es eine vierte Kategorie, in der alles sehr seltsam wird, Bodybuilding,besser bekannt als Bodybuilding, dessen Absicht es ist, Muskeln aus einem asthetischen und nicht so wettbewerbsorientierten Grund zu entwickeln. “JL schickt uns zu einem Forum zu diesem Thema:” Ich entschuldige mich fur das, was Sie lesen konnen … “, er fahrt fort. Sobald wir uns im Forum .Bodybuilding.com befinden, verfolgen wir den Thread, den der Athlet uns anzeigt, wo a Es werden eine Vielzahl von sexuellen Fotos gezeigt, die die Frau verunglimpfen sollen und respektlose und grausame Kommentare gegenuber Schauspielerinnen, zusammen mit Rezepten fur Protein-Shakes oder akribischen Methoden zur Kalorienzahlung. sofort.

Mannliche Kameradschaft, ein Durcheinander alter Werte

Der Anthropologe Juan Ignacio Cayola reflektiert aus seiner Spezialitat uber den Ursprung dieser Raume, in denen wir diese andere Erzahlung eines Internetnutzers zufallig fischen: “Nach 7,5 Stunden und 5 Skalpellklingen, hier [auf Brust und Arm, auf einem Foto] eine Skarifizierung [eine Art Tatowierung, die aus Schnitten resultiert, um zu heilen] des Todes mit der Sichel. Ich werde nicht verraten, woher ich es habe (…) Ich hatte Fieber- und Grippesymptome, deshalb habe ich Antibiotika genommen und die Infektionsgefahr hat nach 24 Stunden aufgehort. ” Der Experte greift ein: ” Das Konzept der Homosozialitat zeigt, dass mannliche Freundschaft zum Auftreten, zur Manifestation und zur Schaffung mannlicher Bindungen fuhrt. Diese wurden uber Millionen von Jahren entwickelt und gefordert, um den Schutz der Gruppe sowie ihre Verteidigung und was noch wichtiger ist, fur die Jagd und den Krieg (…). Verbindungen der Solidaritat und Definition von Raumen der Kameradschaft, wo die Nicht-Mensch oder der nicht mannlich ist abgestiegen , mit seiner eigenen Sprache, differenzierend und vor allem exklusiv und exklusiv: unsere Sprache, unsere. “

In diesem Zusammenhang, Werte wie Wettbewerbsfahigkeit, Leiden oder Anstrengung, die auch mit Sport zu tun haben, konnen deformiert werden, um dieser giftigen Mannlichkeit Flugel zu verleihen das spritzt mannlich Fitness Foren . “Daruber hinaus betrachten viele Manner die mannlich Korperliche Qualitaten Traditionelle Eigenschaften wie Kraft oder Ausdauer machen sie in den Augen anderer begehrenswert. Daher bemuhen sie sich um ein Erscheinungsbild, das es ihrer Umgebung, Mannern und Frauen, leichter macht, diese Eigenschaften aus ihnen abzuleiten. In der Psychologie kennen wir dieses Phanomen als Halo-Effekt: Aus der Wahrnehmung eines bestimmten Merkmals neigen wir dazu, eine ganze Konstellation von Eigenschaften zuzuweisen, die unserer Meinung nach immer immer von ihr begleitet werden. “erklart Joaquín Mateu-Mollá, ein Psychologe der Spanischen Gesellschaft fur Psychologie, Lehrer und Forscher.

Testosteron, ein bei Mannern reichlich vorhandenes Hormon, ist mit Aggression verbunden, aber tatsachlich an einem grundlegenderen Prozess beteiligt: ??der Wettbewerbsfahigkeit. “

Nach dieser kognitiven Heuristik fugt er das hinzu “Wer auch immer korperlich stark ist, wir betrachten ihn als jemanden, der verteidigt und dominiert, zwei Elemente, die einen unaufloslichen Teil des klassischen Macho-Stereotyps bilden. Aus dem gleichen Grund betrachten Manner, die diese Attribute bewundern und als Gefa? dafur dienen mochten, mit Bewunderung die Gegenstucke, die gekommen sind, um einen muskulosen und athletischen Korper zu schmieden, und bauen um sie herum eine ganze Mythologie uber ihre Errungenschaften und Eroberungen auf. “

Die dringende Notwendigkeit zu gewinnen zeigt sich im Raum. EIN poleman ist ein Mitglied des Forums, das versucht, den ersten in einen Thread zu schreiben (auch wenn er nicht an der Unterhaltung interessiert ist), nur um festzustellen, dass er der Schnellste war. ” Die Sprache des Krieges, zu der auch Harangues wie „fur sie“ gehoren, ist ein Element der Kriegskultur, die leider die historischen Meilensteine ??des menschlichen Werdens markiert hat . Testosteron, ein Hormon, das von der Hypothalamusachse der Hypophyse der Gonade abhangt (besonders haufig bei Mannern, da die Hoden die Druse sind, die sie auf beruchtigtere Weise produziert), ist sie mit Aggression verbunden, nimmt aber in Wirklichkeit an einem grundlegenderen sozio-affektiven Prozess teil, der ihr zugrunde liegt: Wettbewerbsfahigkeit, “sagt Mateu. -Mollá.

Ein Tor fur illegale Substanzen und Pseudowissenschaften

In den beliebtesten Fitness Foren , Es gibt keinen Mangel daran, wie man Anabolika und Steroide vergleicht Radfahren   (ein Wort, das verwendet wird, um Muskelaufbau dank hormoneller Hilfsmittel zu signalisieren) mit illegalen Schmuggelpraparaten. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation stellen Falschungen und der illegale Verkauf von Arzneimitteln eine wachsende Bedrohung dar “In mehr als 50% der Falle wurde nachgewiesen, dass es sich bei den uber Websites ohne eingetragenen Sitz erworbenen Produkten um gefalschte Produkte handelt “warnen sie von der Organisation.

Daruber hinaus betrachtet die American Food and Drug Administration (FDA) das Internet als einen der drei Wege zum Markt fur anabole Medikamente (zusammen mit Drogendealern und Rezepten). Alles, um jeden Preis, um eine starke Anatomie zu bekommen . “Der Korperkult bei Mannern ist auch hier, um zu bleiben. Obwohl diese nicht die Zielgruppe fur darstellen Marketing Kampagnen, die darauf abzielen, kosmetische Produkte wie Anti- Altern Cremes oder Lotionen , Sie sind ein Teil der Bevolkerung, dessen Interesse aufgrund des personlichen Aussehens in den letzten Jahren exponentiell gewachsen ist, “beobachtet den Psychologen und Forscher.

“Ich verstehe meinen Testosteronspiegel nicht.” sagt ein Benutzer in einem anderen virtuellen Raum, der auf korperliche Bewegung spezialisiert ist. Seine Grottenbegleiter veroffentlichen ihre Analysen zum Vergleich und uberlegen eine Differentialdiagnose, die die Verwendung von Nahrungserganzungsmitteln und Medikamenten umfasst, die auf unreine Weise leicht verfugbar sind. Ernahrungsfaden? Wie erwartet, viel Protein-Shake . “Die meisten vom Netzwerk empfohlenen Proteinpraparate tragen nicht das, was sie angeblich tragen.” berichtet Personal Trainer Daniel Hernández. Eine Studie von CANdiLab Labs aus dem Jahr 2018 ergab dies 15 von 20 Proteinpulverprodukten enthalten weniger dieses Makronahrstoffs als beworben.(in einigen Fallen bis zu 20%). Wenn Sie keinen Arzt oder Ernahrungsberater vermitteln, ist die Moglichkeit des Betrugs viel gro?er.

Skrupellose “Influencer” und der Geist der Vigorexie

Klassische Essstorungen , wie Anorexie und Bulimia nervosa waren bei Frauen immer haufiger als bei Mannern. Aber in den letzten Jahren, als die Bedeutung der Asthetik auch auf die mannliche Bevolkerung ubergegangen ist, “Probleme wie Vigorexie, eine uberbewertete Vorstellung von der Wichtigkeit eines muskulosen Korpers, bei dem Anstrengungen unternommen werden mussen , haben begonnen, sich in ihnen zu manifestieren anstrengende korperliche, restriktive Diaten und sogar der Konsum von Steroiden, “beklagt den Psychologen. Es gibt viele Faktoren, die die Ergebnisse des Ubens beeinflussen FitnessExtreme wie Genetik, Umwelt, Lebensmittel … Und nicht alle Anhanger dieser Trends erreichen das Ziel, das sie auf ihrem Weg zur korperlichen Perfektion suchen. “Diese vergleichende Tendenz fuhrt nicht nur zu Ressentiments oder dem Auftreten strafender Vorstellungen von Selbstverachtung, sondern stimuliert auch eine Reihe von Verhaltensweisen, die der Gesundheit zuwiderlaufen und sogar das Leben gefahrden konnen. Aus diesem Grund beugen sich viele Manner, die verzweifelt und frustriert auf der Suche nach einem unerreichbaren Ideal sind, den leeren Versprechungen, die die Gurus der mannlichen Asthetik bieten ihnen, “fugt der Experte hinzu.

In dieser Zeile Hernández, der Personal Trainer, prangert als parallele Gefahr die in sozialen Netzwerken wie Instagram oder YouTube erzeugte an: “Entstehen nfluencer die dank ihrer Millionen von Anhangern Glaubwurdigkeit erlangen, auch wenn sie keine Ausbildung haben. Das Eindringen ist ein sehr ernstes Problem, diese Leute empfehlen alles und kummern sich nicht um die Gesundheit anderer … Ihre Anhanger gehorche allem, sie machen nach Monaten Fotos mit Anabolika und laden sie ins Netzwerk hoch, um ihre Fuhrer zu fordern. ” In keinem Fall reprasentieren sie das Bodybuilding-Kollektiv, betont er, “in denen es viele Profis gibt, die Dinge gut machen, mit Karrieren, Meistern und Promotionen in korperlicher Fitness und Sport trainiert haben. Wir freuen uns uberhaupt nicht, beschriftet zu werdenradelte oder durchstochen. “

Gerade um Stigmatisierung zu bekampfen, prangert der Trainer einen weiteren alarmierenden Trend an: “Diese falschen Spezialisten empfehlen Insulin (das auf demselben illegalen Markt wie Anabolika erhaltlich ist), um eine fullende Wirkung auf die Muskeln zu erzielen. Die Kombination von Insulin mit Wachstumshormon lasst den Darm wachsen und den Magen erweitern, was das Korpervolumen erhoht. Fitness Profis haben die Verantwortung, ihre Stimmen zu erheben und den Leuten zu sagen, dass sie damit aufhoren sollen.Wie die meisten seiner Kollegen distanziert er sich wiederum von Hassbotschaften aus den Tiefen des Internets, in denen JL erkennt, dass die aktivsten Benutzer in der Regel Jugendliche sind. Laut Mateu-MolláViele sind sich bewusst, dass sie in eine Falle tappen: “Aber sie tun es, weil wir Entscheidungen nicht immer mit unseren Kopfen, sondern auch mit unseren Emotionen treffen. Und in diesem Fall weder mit dem Gehirn noch mit dem Herzen, sondern mit den Muskeln. “

• Dieser Wettbewerb, der seit 1948 stattfindet, ist der weltweit wichtigste fur diesen Sport und hat Athleten wie Arnold Schwarzenegger, Steve Reeves, Sean Connery oder dem Spanier Juan Ferrero internationalen Ruhm eingebracht.

Von Jesús Solla

NABBA Spanien Pressesprecher 30. Oktober,

2019

Morgen geht der legendare Mr. Universe NABBA-Wettbewerb nach England, das gesamte spanische Team unter der Leitung des Pontevedrés Tomás Abeigón, der am kommenden Samstag, dem 2. November, als Mitglied der Jury als alleiniger Richter der internationalen Kategorie in unserem Land teilnehmen wird und zusatzlich zum Nationaltrainer und von den beiden einzigen ausgewahlten Amateursportlern begleitet wird: Domingo Uríein und José RAMón R.íos , Wer wird auch Spanien vertreten?

Abeigón , der in der Ausgabe 1998 als Mitglied der Jury des weltweit wichtigsten Wettbewerbs in diesem Sport debutierte, der “Herr. NABBA Universum ”Drei Jahre spater, dh im Jahr 2001, wurde er NABBA-Prasident in Spanien und konnte seitdem mit einem gro?artigen Team von Athleten nach England reisen. Nur zwei werden an dieser Ausgabe teilnehmen, von denen die erste Domingo Ur istía aus Bembibre (León), der eine herausragende Erfolgsbilanz vorweisen kann und der bereits 2014 sein Gluck versucht hat, als er in Klasse 2 auf den zweiten Platz eingestuft wurde, und dieses Jahr Wie in der letzten Ausgabe, an der er auch teilgenommen hat, wollte er dies logischerweise nicht verpassen Gelegenheit, mit den Besten zu kampfen und den Titel des Mister NABBA Universe zu erobern, um so in der Amateurabteilung seine vier Landsleute nachzuahmen, die ihn zuvor erreicht haben: bei einem gro?artigen Bodybuilder aus León, Juan Ferrero (Mr. Amateur Universe 1950 und 1951), immer in Erinnerung gebliebenSalvador Ruiz (Mr. Universo Amateur 1978), José Manuel Acosta aus Malaga (Mr. Universo Amateur im Jahr 2000) oder in jungerer Zeit der Katalane Pep Merino wer eroberte ihn in der letzten Ausgabe, und deshalb Uríein wird in angezeigt Bradford mit einem dichten Korperbau, sehr schlank und mit einer hervorragenden Proportion und Eleganz, die zweifellos seine direktesten Rivalen storen wird. Auf der anderen Seite wird ein anderer gro?er, aber weniger bekannter Bodybuilder im Wettbewerb debutieren, der Asturianer José RAMón R.íO s, der sich durch einen sehr felsigen und angemessenen Korperbau auszeichnet und nach England geht, um um den Titel in Klasse 4 zu kampfen.

Beachten Sie schlie?lich, dass Abeigón Ich habe nicht gezogert zu sagen: „Ich bin uberzeugt, dass eines dieser beiden Mitglieder der Nationalmannschaft, Uríein und R.íos , kann uns, genau wie letztes Jahr, die Freude geben, die spanisches Bodybuilding so dringend braucht. Die beiden Athleten sind ausgezeichnet und wurden zu den besten in unserem Sport gewahlt “, sagte er Abeigón .

Das Mr. Universe of England, das seit 1948 stattfindet, wird organisiert von NABBA , ist das weltweit wichtigste Ereignis fur diesen Sport, an dem Athleten aus allen Teilen der Welt teilnehmen, um diese prestigetrachtige Auszeichnung zu gewinnen, sowohl fur die Hohe der Auszeichnung als auch fur das Prestige derselben, da der Mr. Im Universum werden die besten Bodybuilding-Athleten gekront, die auch danach streben, ihren Namen zu verewigen und ihn in den Namen eingraviert zu lassen “Ehrentafel der Gewinner” .

Um einen Eindruck vom hohen Niveau dieses Wettbewerbs zu bekommen, finden wir unter den Gewinnern vergangener Ausgaben so bekannte Namen wie: Serge Nubret (Schauspieler und Bodybuilding-Legende), Lou Ferrigno (Die Messe oder der unglaubliche Hulk), Arnold Schwarzenegger (Weltfilmstar fur seine Rollen in “Conan” oder “Terminator”), Sean Connery (beruhmter Agent 007, der am Mr. Universe of 53 teilgenommen hat), Steve Reeves oder Reg Park (beide Hauptdarsteller des Kinos der 50er und 60er Jahre in Filmen von Herkules oder Romans -Peplum-), Eddy Ellwood (Rekord von 5 Siegen in Folge im Profi-Wettbewerb des Mr. Universe), David Prowse(der beruhmteste Bosewicht in der Geschichte des Kinos Darth Vader), Joe Weider (funfter Platz im Mr. Universe von 1951), oder der spanische (Leonese) Juan FERRERO, der 1952 nicht nur zweimal Mr. Amateur Universe war, sondern auch das erste Mister Professional Universe der Geschichte war und an wen die Stadt Pontevedra 2012 anlasslich des „LX-Jubilaums“ seiner Tat posthum gewurdigt und eine Ausstellung mit Fotografien organisiert, die gro?tenteils vom hervorragenden Fotografen Parisian stammen Gregor Arax .

Mr. Professional Universe Dave Titterton mit NABBA Spanien Prasident Tomás Abeigón

Der Pectoralis major ist ein starker Adduktor des Schultergelenks, der auch an der Innenrotation und Flexion beteiligt ist. Es ist ein flacher, oberflachlicher Muskel, der sich im oberen vorderen Bereich der Brust vor dem Pectoralis minor befindet. Es ist auch dick, zah, breit und kraftvoll. Die Aktionen, die es ausfuhrt, zielen auf Verteidigung, Selbstschutz und Gewalt ab.

Von den Muskeln der vorderen Brustwand ist es diejenige, die proportional am meisten einer Verletzung ihrer Insertionen ausgesetzt ist. Wenn dieser Muskel jedoch starken Belastungen ausgesetzt ist, besteht die Moglichkeit von Fibrillenrissen und sogar von distalen Insertionen. Obwohl selten, ist ein Bruch bei Sportarten, bei denen die Brust starken Belastungen oder Kontakt- oder Kampfubungen ausgesetzt ist, keine Seltenheit. Eine fruhzeitige Diagnose ist unerlasslich, da eine fruhzeitige chirurgische Behandlung hervorragende Ergebnisse liefert.

Eine seltene Verletzung

Der Bruch des Pectoralis major ist in Spanien eine seltene – wenn auch nicht seltene – Verletzung. Es tritt normalerweise bei Sportarten mit viel Kraft oder korperlichem Kontakt auf und wurde sogar mit der Verwendung von Steroiden oder Anabolika in Verbindung gebracht. Rugby, American Football, Bodybuilding, griechisch-romisches Wrestling usw. sind einige der Sportarten, bei denen es mehr Verletzungen dieser Art gibt.

Da diese Sportarten in Spanien nicht sehr beliebt sind, verfugen nur wenige Chirurgen uber die erforderliche Erfahrung, um die Operation erfolgreich durchzufuhren. Einer der besten Spezialisten zur Behandlung des Bruchs des Pectoralis major ist Dr. Manuel Leyes Vence, der in seinen zweieinhalb Jahren – zwischen Januar 1998 und Juli 2000 – als Mitglied des medizinischen Teams der Teams gro?e Erfahrungen gesammelt hat . Profis Cleveland Cavaliers (NBA), Cleveland Indians (Baseball) und Cleveland Browns (NFL).

Es war in letzterem, in der bekannten American-Football-Mannschaft, dass Dr. Manuel Leyes wusste aus erster Hand, wie man einen gebrochenen Pectoralis major behandelt. Seit diesem Tag hat er nicht aufgehort, Operationen dieser Art durchzufuhren, sei es bei Spitzensportlern oder bei gewohnlichen Menschen.

Wie wird es hergestellt?

Laut dem Arzt der CEMTRO-Klinik in Madrid gibt es zwei grundlegende Mechanismen bei dieser Verletzung: einer ist ein “plotzliche Kontraktion des Brustmuskels, typisch fur Extensions- und Abduktionspositionen; wie es zum Beispiel beim Bankdrucken passiert “. Der andere Mechanismus – Fortsetzung – ist die Blockade, die bei Sportarten auftritt, bei denen der Arm eine Au?enrotation ausubt. eine Bewegung der Trennung und Entfuhrung “.

Klinische Diagnose

Die klinische Diagnose dieser Verletzung ist sehr einfach. Wie Dr. Leyes sagt: „Patienten bemerken eine plotzliche Punktion, begleitet von einem Schnappen, und bald tritt ein Bluterguss auf. eine Ekchymose auf der Haut mit spurbarer Wirkung auf den Brustkorb. Teilpausen sind haufiger als Gesamtpausen. Und sie wirken sich grundlegend auf die kurzeren Fasern des Brustkorbs aus, also die Fasern, die vom Brustbein zum Humerus gelangen. “

Behandlung

Wie bei den meisten Verletzungen tragt eine sofortige Behandlung zu besseren Ergebnissen bei. Sie konnen den Operationsweg oder eine konservativere Operation wahlen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Optionen ist beim Patienten gegeben, da er je nach Behandlung mehr oder weniger Kraft im Brustmuskel verlieren kann.

Fur Dr. Manuel Leyes ist die chirurgische Behandlung insbesondere bei Sportlern besser. “Wir haben festgestellt, dass die Behandlung dieser Verletzungen chirurgisch besser ist. Die Patienten, bei denen wir eine konservative Behandlung durchgefuhrt haben, haben viel Kraft verloren und sind nicht zum Wettbewerb zuruckgekehrt. ”

Chirurgie

Die Operation ist schwierig, da es sich um einen sehr starken Muskel handelt. Die Operation besteht darin, den gerissenen Brustmuskel wieder in den Humerus einzufuhren, da die Bereiche, die normalerweise brechen, die Verbindung des Muskels mit der Sehne oder die Einfuhrung der Sehne mit dem Humerus sind. “Was wir tun, ist ein kleiner Graben im Humerus und wir setzen den Brustkorb wieder in den Knochen ein.” sagt Dr. Leyes .

Intervention bei Brustruptur

Postoperativ

Sobald die Behandlung abgeschlossen ist, mussen Sie in der postoperativen Phase sehr vorsichtig sein, und vor allem mussen Sie sich um den Muskel kummern, wahrend er heilt. Wenn alle Schritte korrekt ausgefuhrt werden, kann der Patient nach drei Monaten beginnen, den Brustkorb zu verbessern. So ist im Fall eines Spitzensportlers laut Dr. Leyes “Um zum Wettbewerb zuruckzukehren, sprechen wir uber 4-5 Monate.”

Abschlie?end sollte klargestellt werden, dass das Wichtigste, wie bereits erwahnt, eine schnelle und wirksame Diagnose und Behandlung ist. Sportubungen mit einem gebrochenen Brustmuskel konnen „in keiner Weise ausgeubt werden“, und wenn dies durchgefuhrt wird, insbesondere bei Profis im Kontakt- oder Kraftsport, kann der Muskel viel Energie verlieren und im schlimmsten Fall die Korperhaltung , wenn es nicht rechtzeitig betrieben wird, “Der Athlet darf nicht einmal mehr antreten”.

“No es importante para mí ganar, sino luchar por el cambio físico”. Estas son las palabras de la culturista Noelia Hilinger (Córdoba, 1987) en el último ‘Fotlele Esports!’, El programa deportivo de LANOVA Ràdio . Hilinger aterriza en Reus a la edad de dos años. que se inició en el mundo del fitness en 2016 , y usted sabe cómo subir al podio. La temporada pasada fue tercero en la categoría “bikini fitness” en el campeonato de Cataluña de 2018 . “Cuesta un poco, hay un alto nivel y no he estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, pero gracias al esfuerzo y al trabajo he podido mejorar”, dijo. Los términos culturismo y esfuerzo van de la mano. El objetivo del culturismo es hacer crecer los músculos y quemar grasa, especialmente a las puertas de un torneo. Hay muchas horas de gimnasio en el patio y dietas controladas al por menor . El engranaje debe funcionar perfectamente para no deteriorarse.

Abultamiento y corte

“Nunca había hecho deporte, comencé mi rutina con lecciones de entrenamiento con pesas y me enganché”, reveló Hilinger en el programa de radio. El atleta es fisioterapeuta. Al saber “anatomía muscular”, enfatizó, la ayudó a sumergirse en un estilo de vida “agitado”. Tiene que planificar el trabajo, las horas en el gimnasio y las comidas. Esta disciplina tiene varias etapas con el objetivo de llegar a competiciones con el mejor físico posible . Hay un período llamado ‘Bulking’ y otro es ‘cut’ .

En el aumento de volumen, el atleta intenta aumentar la masa muscular a través de un exceso de calorías y “más difícil” de entrenar. “Es importante que la comida esté limpia: arroz, pollo, pasta, atún, huevos, claras de huevo, verduras, ensaladas, avena” y lo que el culturista puede ingerir. La mantequilla de maní también es parte de la dieta de un culturista. Aporta mucha fibra, hierro y, sobre todo, grasas saturadas e insaturadas, como el ácido oleico y el ácido linoleico, dos sustancias que ayudan a tener una mejor salud cardiovascular. “Comes según lo que tu cuerpo necesita todos los días y es bueno tener un entrenador que conozca tu metabolismo“, dijo Hilinger.

La fase de “corte”, cuando se acerca la competencia, implica la combustión gradual de la grasa sin alterar la masa muscular. Esta última fase es la más exigente para el atleta, porque “hay más cortes, menos calorías y el cuerpo las necesita”. Él entrena en el gimnasio Reus Deportiu con el monitor de la habitación, Angel : “Me da control sobre las dietas y el entrenamiento, por lo que el camino hacia la competencia es más fácil y te sientes más acompañado”, dijo. Es fundamental hacer un seguimiento, pero puedes caer en enfermedades alimenticias o deportivas, dijo.

Competiciones

Luego llega el momento “tienes que mirar físicamente, el cuerpo para el que trabajaste, debes estar al 100%”, dijo. El atleta reveló que su piel está bronceada con un tono más brillante: “Debes ser la perfección”, dijo. También destacó que se han cuidado todos los detalles: el bikini, las joyas, los zapatos, el cabello, las uñas y las pestañas y el maquillaje, “todo lo que necesita para tener el control del milímetro”. “No es solo arroz, pollo y levantamiento de pesas, es mucho trabajo”, bromeó.

El dopaje está presente en muchos deportes y, lamentablemente, el ejercicio físico no es una excepción. “Hay personas que usan la química para ir más rápido o sufren menos el proceso, pero es una pena porque si trabajas duro, trabajas duro y comes y mantienes una disciplina que no tienes que llegar a ese extremo”, dijo el anfitrión del programa. .

“Competir ya implica llevar el cuerpo al extremo sin tener un cierto porcentaje de grasa y si agrega un químico, puede que no sea lo mejor que hacer” , agregó al respecto. Los esteroides pueden provocar efectos secundarios, como El acné o incluso los ataques al corazón o el cáncer de hígado, según algunos expertos, y en casos más graves, “no es justo competir contra una chica que ha conseguido un mejor físico engañando”, dijo, lo siento Hilinger.

Objetivos a la vista

El atleta se está preparando actualmente para una temporada que comienza en septiembre. Permanecerá en la categoría de “bikini fitness”. Su objetivo es competir en torneos regionales , aunque no descarta probar suerte a nivel nacional o estatal.

Al final, quería transmitir consejos a los aventureros por primera vez: “Busque la ayuda de un entrenador que lo guíe a través de todas las etapas y lo acompañe en el camino. Buen mantenimiento y coma lo mismo todos los días, limite la comida y controlar las ansiedades “.

Recupere la entrevista en el decimoctavo “Fuck Sports!”

“Non e importante per me vincere, ma lottare per un cambiamento fisico.” Queste sono le parole di culturista Noelia Hilinger (Córdoba, 1987) nell’ultimo ‘Fotlele Esports!’, Il programma sportivo di LANOVA Ràdio . Hilinger sbarco a Reus all’eta di due anni. esso iniziato nel mondo del fitness nel 2016 e sai com’e salire sul podio. La scorsa stagione lo era terzo nella categoria “bikini fitness” al campionato della Catalogna 2018 . “E costato un po ‘, c’e un livello elevato e non sono stato impegnato nel fitness per molto tempo, ma attraverso lo sforzo e il lavoro sono stato in grado di migliorare,” Egli ha detto. I termini bodybuilding e sforzo vanno di pari passo. L’obiettivo del bodybuilding e far crescere i muscoli e bruciare i grassi, soprattutto alle porte di un torneo. Ci sono molte ore di palestra nel cortile e diete controllate al dettaglio . L’ingranaggio deve funzionare perfettamente in modo da non deteriorarsi.

Bulking e taglio

“Non avevo mai fatto sport, ho iniziato la mia routine con lezioni di allenamento con i pesi e mi sono agganciato,” Hilinger ha rivelato nel programma radiofonico. L’atleta e un fisioterapista. Sapendo “anatomia muscolare”, ha sottolineato, l’ha aiutata ad immergersi in a “frenetico” stile di vita. Deve pianificare il lavoro, le ore in palestra e i pasti. Questa disciplina ha diverse tappe con l’obiettivo di raggiungere le competizioni con il miglior fisico possibile . C’e un periodo chiamato ‘Bulking’ e un altro e ‘taglio’ .

Nel bulking, l’atleta cerca di aumentare la massa muscolare attraverso un surplus di calorie e a “piu dura” allenarsi. “E importante che il cibo sia pulito: riso, pollo, pasta, tonno, uova, albumi, verdure, insalate, avena”, e cio che il bodybuilder puo ingerire. Anche il burro di arachidi fa parte della dieta di un bodybuilder. Contribuisce con molta fibra, ferro e soprattutto grassi saturi e insaturi, come l’acido oleico e linoleico, due sostanze che aiutano ad avere una migliore salute cardiovascolare. “Mangi in base a cio di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno ed e bello avere un allenatore per conoscere il tuo metabolismo,” disse Hilinger.

La fase di “taglio”, quando si avvicina la competizione, prevede la combustione graduale del grasso senza alterare la massa muscolare. Quest’ultima fase e la piu impegnativa per l’atleta, perche “ci sono piu tagli, calorie piu basse e il corpo ha bisogno di loro”. Si allena nella palestra del Reus Deportiu con il monitor della stanza, Angel : “Mi da il controllo delle diete e dell’allenamento, quindi la strada per la competizione e piu facile e ti senti piu accompagnato,” Egli ha detto. E fondamentale tenere traccia, ma si puo cadere in disturbi alimentari o sportivi, ha detto.

Le competizioni

Poi arriva il momento “devi guardare fisicamente, il corpo per cui hai lavorato, devi essere al 100%,” Egli ha detto. L’atleta ha rivelato che la sua pelle e abbronzata con un tono piu luminoso: “Devi essere la perfezione”, Egli ha detto. Ha anche sottolineato che ogni dettaglio e stato curato: il bikini, i gioielli, le scarpe, i capelli, le unghie e le ciglia e il trucco, “tutto cio che devi avere il controllo del millimetro“. “Non e solo riso e pollo e sollevamento pesi, e un sacco di lavoro,” ha scherzato.

Il doping e presente in molti sport e sfortunatamente il fitness non fa eccezione. “Ci sono persone che ricorrono alla chimica per andare piu veloci o soffrire meno del processo, ma e un peccato perche se lavori duro, lavori duro e mangi e mantieni una disciplina che non devi raggiungere quell’estremo,” disse l’ospite al programma.

“Competere implica gia portare l’organismo all’estremo senza avere una certa percentuale di grasso e se aggiungi una sostanza chimica potrebbe non essere la cosa migliore da fare , ha aggiunto a questo proposito. Gli steroidi possono portare a effetti collaterali, come l’acne o persino attacchi di cuore o cancro al fegato, secondo alcuni esperti, e in casi piu gravi, “Non e giusto competere contro una ragazza che ha ottenuto un fisico migliore ingannando,” lei disse. scusa Hilinger.

Obiettivi in ??vista

L’atleta si sta attualmente preparando per una stagione che iniziera a settembre. Rimarra nella categoria “bikini fitness”. Il suo obiettivo e quello di competere tornei regionali , sebbene non escluda di tentare la fortuna a livello nazionale o statale.

Alla fine, voleva trasmettere un consiglio agli avventurieri per la prima volta: “Cerca l’aiuto di un trainer che ti guidera attraverso tutte le fasi e ti accompagnera lungo il percorso. una buona manutenzione e mangiare lo stesso ogni giorno, limitare il cibo e controllare le ansie. “

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