Alkalisk utfodring och muskelokning

Alkalisk utfodring och muskelokning

Det mesta av maten

vi ater har en forsurande effekt pa var kropp

och detta ar en negativ effekt. Vi borjar med drycker, lask, alkohol, bakverk, raffinerat vete i alla slags brod, smorgasar, pasta och ris, och sarskilt kott, sarskilt rott kott. Forutom var sport det ar bodybuilding , vi ater mycket kott och protein, mest forsurande livsmedel och detta hindrar upptag av naringsamnen.

Inledningsvis ar det bekvamt att forklara vad surhet och alkalitet betyder. Dessa tva termer svarar pa sattet att klassificera reaktionen fran nagot element. Graden av surhet eller alkalinitet mats genom en skala som kallas pH (vatepotential) som gar fran O (extrem syra) till 14 (extremt alkaliskt), med det neutrala vardet i centrum (7). Sa mellan 0 och 7 har vi surhetsvardena och fran 7 till 14 alkaliniteten.

Alla naringsamnen i var kost har olika grader av surhet eller alkalitet. Rent vatten, som ar neutralt, har ett pH 7,07. I princip alkaliserar alla frukter och gronsaker.

Mineraler spelar ocksa en viktig roll i forsurande eller alkaliserande beteende hos livsmedel och gor att vi kan gora ett mer medvetet val.

Livsmedel som har ett hogt innehall av svavel, fosfor och klor forsurar vanligtvis.

A andra sidan ar de som innehaller en bra dos av: kalcium, magnesium, natrium och kalium alkalisatorer. Maten vi konsumerar omvandlas till surt avfall och vikten av att utvisa den i ratt tid ar oerhort viktig. Syra blod koagulerar snabbare och far venerna att blockeras. Over surhet paverkar sjalva livet, det ar huvudsakligen ansvarigt for alla sjukdomar, inklusive hjartattacker, for tidigt aldrande och fetma. fungerande

Vara celler ar svagt sura men omges av en alkalisk vatska. Polaritet ar viktigt i kemi eller for energiutbyte men detta gors svart av surhet. Detta ar en av orsakerna till att manniskor tappar sin energi.

Syra pH paverkar mineralabsorptionen, sa kalciumabsorptionen kommer att vara ineffektiv. Overdriven surhet forsvagar alla vara system och tvingar kroppen att fa mineraler som inte tas emot fran vitala organ och ben och forsoker neutralisera surheten.

Kroppen skapar kolesterol (fettavlagringar) for att skydda den dodliga uppbyggnaden av surt avfall fran livsviktiga organ som lever, hjarta och njurar. Fetma ar ett problem med sura system, eftersom fett i dessa fall raddar vara liv. Dr. Robert Young forklarar.

Vanligt eller destillerat vatten ar neutralt (pH 7), sockerhaltiga drycker som cola ar sura (pH 2,5).

Darfor maste vara celler som utgor var kropp mata, eliminera avfall och hela tiden fornyas. I denna mening uppfyller blod tva viktiga funktioner:

?      Ta med alla naringsrika material de behover

?      Ta bort de giftiga och sura resterna som produceras till foljd av omvandlingen av namnda naringsamnen (amnesomsattning).

Pa cellniva intraffar en slags forbranning, eftersom kroppsvarme frigors. Resterna som har sitt ursprung i denna forbranningsprocess ar sura och maste evakueras fran kroppen genom de naturliga eliminationsvagarna (njurar, tarmar, hud och lungor).

For att adekvat kunna utfora denna uppgift maste blodet bibehalla en liten alkalinitetsniva. Hos en frisk person ar blodets pH (lymf, cerebrospinalvatska, etc.) mellan 7,40 och 7,45. Nar surhetsnivan hojs, pa grund av vissa mekanismer for sjalvreglering, lyckas blodet bevara denna vitala balans. Det gor detta genom bidrag fran baser (alkalier) som neutraliserar syror. Darfor ar det nodvandigt att blodet tillsammans med syre har ett konstant flode av amnen av alkalisk karaktar for att fa en sund cellular metabolism for att kunna neutralisera syrorna.

I forsta hand far blodet dessa baser fran mat. Vid ytterligare behov – pa grund av overskott av syror eller naringsbrister i baser – kan du ta dig till den alkaliska reserven for ben, tander, vavnader. Pa detta satt blir blodet ett “tjuv” av den organiska strukturen, med det enda malet att aterstalla den vitala syra-basbalansen. Sa har startar avkalknings- och demineraliseringsmekanismen. Dessa mekanismer leder till benslitage, ledgenerering, svagt har, slemhinneskador, luftvagar.

Av detta foljer att vi maste vara forsiktiga nar det galler alkalinisatorernas bidrag till var kropp genom maten vi ater och forsoker undvika forsurande livsmedel och situationer. En lang tid med den sura kroppen ar densamma som korrosion, detta skulle korrodera vavnader, vener och artarer. Nar pH blir surt finns det syrebrist, vilket orsakar skadliga anaeroba mikroformer, bildning av bakterier, svampar och virus som skapas.

Naring

Det ar viktigt att kanna till aspekter som har att gora med matlagning. Till exempel: det har visats att 40-60% av mineralelementen och 95% av vitaminer och baser gar forlorade i kokvatten fran gronsaker. Det visar sig da att det hoga innehallet av baser som gronsaker har och som ar sa anvandbart for blodbalans, ar devalverat.

Darfor vikten av det orientaliska systemet med angande gronsaker i stal- eller bambukorgar, det vill saga utan direktkontakt med vatten. Vi forstar ocksa det hoga terapeutiska vardet pa buljonger, som bevarar allt gronsakshalt i gronsakerna och som ar sa balanserade hos patienter och konvalescenter.

I allmanhet genererar spannmal mer surt avfall i vete och majs och mindre i korn, quinoa. Baljvaxter och fron forsurar for sin del nagot pa grund av deras proteininnehall, men med sorter.

Mejeriprodukter ar surgorande element, farsk opasteuriserad mjolk ar nagot mer alkalisk. Vissa kvaliteter av mat gar forlorade i kokvattnet, foljaktligen vikten av angkokning. Darfor ar naringsvardet for buljonger som bevarar hela det alkaliska halten i gronsakerna och som ar sa balanserande i sjuka och rekonvalescent viktigt. Alkalisering och Acifying Food Table:

Symtom pa overskottssyra

1 Det psykiska tillstandet.

Trakighet, hyperkanslighet, tendens till depression, nervositet, irritabilitet.

2 Huvudet.

Huvudvark, konjunktivit, blekhet.

3 Munnen.

Syra saliv, inflammerade och kansliga tandkott, hog irritation av mandlarna och faryngit som leder till repetitiva infektioner i slemhinnan.

4 tander.

Karies och spruckna eller sproda tander.

Tandkanslighet for kontakt med kalla, varma eller sura livsmedel.

5 Magen.

Halsbranna, sura fallningar, kramper, magsmartor, gastrit och till och med sar.

6 Tarmarna.

Forbranning i andtarmen, benagenhet for tarminflammation och missfargning av buntarna pa grund av utmattning.

7 Njurar och gallblasan.

Syra urin, irritation och sveda i urinblasan och urinroret. Njur- och urinblassten.

8 Andningsorganen.

Kanslan i luftvagarna for forkylning, ofta forkylningar, bronkit, bihaleinflammation, angina, hypertrofi i mandlarna, tendens till allergier, hosta och hard hals pa grund av irritation.

9 Huden.

Syra svett, torr hud och irritationer.

Sprickor mellan fingrarna och runt naglarna, svampinfektioner, finnar, olika eksem.

10 naglarna.

Fingern ar tunna, delade och bryts latt.

Strackmarken och vita flackar.

11 Musklerna.

Kramper och kramper, tendens till tetany, lumbago och torticollis.

12 Det ledartade bensystemet.

Demineralisering av benen: osteoporos, osteomalacia och raket.

Frakturer och langsam i sin konsolidering. Knackning i lederna, blockering av ryggkotor, reumatism, artros, artrit, ischias och herniated skiva.

Migrationsledsmarta.

13 Cirkulationssystemet.

Hypotension, dalig cirkulation, extrem kanslighet for kyla. Tendens till anemi och blodning. Kylskador.

14 De endokrina kortlarna.

Utmattning och hypofunktion av kortlarna i allmanhet, utom skoldkorteln, som har en tendens att accelerera.

Konsorganen.

Inflammation av konsorganen genom syror. De gynnar infektioner.

16 nervsystemet.

Overdriven kanslighet for smarta i allmanhet, somnloshet.

Matklassificering

Slutsats

Eftersom var diet ar ganska forsurande pa grund av proteinforbrukning, maste vi forsoka alkalisera med andra livsmedel och gronsaker. Den basta alkalisatoren som finns ar bakpulver, detta tas nar vi star upp pa tom mage med juicen fran en halv citron ar utmarkt. Andra tillskott som kan hjalpa oss ar  korallkalcium , acetylcystein  och  Totalt PH Totalt

bodybuilding kontrollera : Eduardo Dominguez