De kracht en het vermogen dat hij vertoont wanneer hij samen met het lichaamsbouw dat hij presenteert traint, heeft zijn collega’s, vrienden en broers in de ijzeren wereld aangemoedigd om hem de bijnaam te geven van Witte gorilla.
De overvloedige gespierde kwaliteit lijkt op die van de primaat van de jungle, maar met die aanraking of kenmerken van een levend standbeeld, een perfecte combinatie om de overgang naar professionaliteit te verzekeren, een conditie die niet verrassend is dat het op elk moment gebeurt.
En in opdracht van de gerenommeerde trainingsgoeroe, de Zwitserse Patrick Tour, dezelfde die de beroemde bodybuilder Nicol lanceerdeás Vullioud aan de top elite van de 212 divisie van de IFB PRO LEAGUE, zal hij zeker slagen.
Maar voordat ik dit interview begin of ontwikkel, wil ik Alejandro Guerra “El Gorila Blanco” in goede vorm introduceren, die vanuit zijn geboorteland Colombia zijn dorst naar overwinning lanceert.
PERSOONLIJK BLAD
• Naam en achternaam: Diego Alejandro Guerra Montoya
• * Geboorteplaats en -datum: Chigorodó-Antioquia 20 december 1988
• * Hoogte 1,70 cm
• * Concurrerende categorie: Bodybuilding 90 kg.
• * GEWICHT UIT SEIZOEN 103 – 1 106 kg- * GEWICHT OP PLATFORM: 90 kg
• PROFESSION Personal Trainer
• * BEZETTING. Gorillaz gymtrainer en eigenaar
• CARRIERE GENOMEN. Sporttraining
• * Sociale netwerken. Facebook Alejo Guerra. Instagram white.gorilla01
• * Gym waar je traint. Capital Fit sportschool
CONCURRERENDE GESCHIEDENIS
• * Afdelingskampioen 70 kg divisie Antioquia-Colombia. 2010
• * Nationaal kampioen 70kg Division-Cartagena-Bolivar-Colombia- 2010
• * Community Champion 70kg Division Guarne –Antioquia-Colombia -2010
• * Internationaal Open Kampioen Bello -70kg Division –Antioquia.Colombia-2010
• * International Classic Open Paisa runner-up divisie 75 kg- 2014
• * Runner-up Open International Classic Paisa- tot 80- Medellin-Colombia
. 2016 • * Tweede Olympia Amateur tot 85 kg. Medellín- Colombia 2017
• * Tweede Olympia Amateur tot 90 kg Medellín- Colombia 2019
Nu we al de sportkenmerken van deze Colombiaanse atleet van grote waarde hebben gekend, zullen we zonder spaarzame inspanningen vooruitgang boeken en deze dialoog voortzetten.
EEN WITTE GORILLA MET LATIJNSE KRACHT DIE NAAR LAS VEGAS GAAT.
Als de mythische King Kong de Empire State of New York overnam en met volle kracht brulde, zou zoiets als Alejandro “El Gorila Blanco” Guerra Montoya in het Orleans Hotel gedaan willen worden & Casino in Las Vegas –USA op 10 september 2019.
En daarvoor zijn er genoeg fysieke redenen om het doel te bereiken.
Zijn bijzondere mentale sluwheid stelt ons in staat om dit interview op een zeer vloeiende en nauwkeurige manier te begeleiden, net zo nauwkeurig als zijn spreken en reageren op onze zorgen.
Welkom op de pagina van MD LATINO, Alejandro.
“Bij voorbaat dank voor deze eerbied, zeer vriendelijke groeten aan alle lezers van MD LATINO nummer een in het ondersteunen van Latino-atleten.”
Ik dank u namens onze baas Don Kit Sanderson en de hele familie van kampioen MD LATINO.
Ik moet deze dialoog beginnen en je vragen, deze Olympia Amateur Las Vegas 2019 zou je eerste internationale uitje zijn, toch?
“Als dat zo is, zou het mijn eerste presentatie zijn buiten mijn Colombia.
En God zal het in stijl doen door naar Mr. Olympia amateur Vegas te gaan, en volgens de resultaten die daar plaatsvinden, zal ik beslissen of ik zal deelnemen aan andere evenementen die de professionele kaart geven, en als het gebeurt dat ik die niet krijg In deze 2019 meld ik me aan voor de Mr.Olympia-amateur Medellín Zuid-Amerika 2020, aangezien het behalen van de titel in Las Vegas mij de stap naar de professionele competitie zou geven en het niet nodig zou zijn om te blijven concurreren op het amateurcircuit. “
Deze Neogranadino heeft het heel duidelijk en precies, en als een goede vechter is hij de internationale arena binnen met een gebeurtenis van transcendentie en belang van grote omvang zoals die van Joe Weider´s Olympia en vooral het meest opmerkelijke dat hij doet in dezelfde bakermat van bodybuilding in de VS, en in het hoofdkantoor van de Olympia, dat wil zeggen Las Vegas.
“Ik kijk uit naar de dag van Olympia in Las Vegas, het is erg motiverend voor mij om te weten dat ik buiten mijn land op een platform ga, ik hou van uitdagingen, ik hou ervan om uit die zogenaamde comfortzone te komen, en om te weten hoe goed ik het doe, is het tijd om met haar van buitenaf tegen de groten te vechten. “
Als je je eigen rechter bent, is het voor Alejandro Guerra nodig om een ??professional te worden?
“Kom gewoon in goede staat aan.”
Wat waren de ambities van die Alejandro Guerra die zijn eerste stappen in bodybuilding zette en wat zijn die van Alejandro momenteel?
“Voorheen was ik alleen maar gepassioneerd door trainen en niet meedoen, en ik deed alleen mee omdat mijn vrienden me hadden overtuigd. Beetje bij beetje realiseerde ik me dat ik geboren ben om kampioen te worden.
Momenteel wil ik geschiedenis schrijven voor Colombia in deze sport, ik heb dorst naar succes, de passie en liefde die ik heb voor bodybuilding stroomt door mijn aderen. “
Aan welke factoren schrijft u het feit van de groei van bodybuilding in uw land toe?
“Dankzij sociale netwerken en de beste exponenten hebben fitness het aangedurfd om hun lichaamswerk meer te laten zien, waardoor de nieuwe generaties dezelfde impact in de toekomst willen bereiken.”
Vertel ons, waarom ben je in deze sport begonnen en wanneer heb je de nodige liefde genomen om te definieren dat dit je manier van leven en beroep was?
“Ik ben met deze sport begonnen omdat de vrienden van mijn sportschooleigenaren mij voorstelden om met hen te concurreren en ik dus gratis zou trainen. Ik nam de nodige liefde omdat ik me realiseerde dat ik zelfs zonder de juiste voorbereidingen altijd op het podium stond en besloot uiteindelijk om het serieus te nemen om naar de grote competities te gaan. “
Hoe is dat proces verlopen sinds die eerste wedstrijd tot vandaag? Ik bedoel een deel van je lichaam dat in jou is geevolueerd.
“De focus, de discipline, doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen en dit alles bij elkaar opgeteld hebben een goede spierontwikkeling opgeleverd.”
Wat vertellen mensen je op straat, in de sportschool, je familie en vrienden vanwege je lichaamsbouw?
“Ze geven me veel bewondering, respect en geven me een voorbeeld van doorzettingsvermogen.”
En het is geen leugen dat deze cycloop een staat van rust bezorgt vol leiderschap met veel energie, bovendien maakt zijn vriendelijkheid en opleiding hem een ??referentiepunt voor anderen die willen uitblinken in elk gebied van het leven.
Erger nog, laten we doorgaan met dit interview, oke?
Wat vind je van de Expo Fitness Medellín Colombia dat jaarlijks wordt gehouden?
“Persoonlijk denk ik dat het de beste fitnessbeurs in Zuid-Amerika is en in Medell moet blijvenín als belangrijkste plaats sinds het zeer goed is ontvangen.”
Wat zou je veranderen en herhalen in je leven als atleet om de felbegeerde Pro-kaart te behalen?
“Ik ben duidelijk dat het enige dat ik zou versterken, inzet zou zijn, dat wil zeggen, naarmate ik meer betrokken raak bij deze sport, krijg ik meer toewijding en ernst omdat ik het echt niet heb genomen zoals ik zou moeten.”
Wie is naar jouw mening tot nu toe de beste bodybuilder in Colombia en in de hele wereld?
“Voor mij is Marco Cardona IFBB PRO de beste bodybuilder in Colombia omdat we de hierarchieen moeten respecteren en hij was de eerste Colombiaanse bodybuilder die zijn professionele kaart kreeg, ook vanwege zijn spierkwaliteit die onbetwistbaar is, daarom zal hij altijd mijn respect hebben .
En van de wereld of jij de hele geschiedenis is de 8-voudig kampioen Ronnie Coleman, zo simpel. “
Bepaal voor mij wat bodybuilding is. “
“Het is een levensstijl die je voorbereidt op verschillende velden en situaties, aangezien degenen die in staat zijn om bodybuilder te zijn, de inspanning, discipline en doorzettingsvermogen hebben om succes te behalen in wat ze van plan waren te doen.”
WERKENDE GORILLA-MODUS….
Op de een of andere manier slagen we er altijd in om hen enkele details of details van het leven als atleet, van onze geinterviewden te laten weten, en vandaag is geen uitzondering.
Zelfs dit interview gaat vergezeld van een prachtige video die je niet voor niets van deze wereld mag missen en dat is de finishing touch van deze noot.
Waar train je en wat is je muziekafspeellijst als het gaat om het raken van de strijkijzers?
“Mijn trainingslocatie bij uitstek is de Capital Fit Gym op calle 43 # 79a 25 in Medellín, Antioquia.
Bij het betreden van mijn magische trainingswereld word ik muzikaal aangemoedigd met hiphop, rap, reggaeton en soms als ik cardio doe, luister ik naar wat salsa. “
Welke voeding en suppletie doe je als het gaat om concurreren?
“Ik volg een calorietekort met dagen van laden en lossen. Als basis gebruikte hij essentiele aminozuren, BCAA’s, gehydrolyseerd eiwit, glutamine, vitamines en mineralen. “
Hoe train je van maandag tot en met zondag? Dat wil zeggen, hoe is uw spierverdeling.
“Ik werk slechts een spier per dag en dat heeft me de meeste resultaten opgeleverd.
Wekelijks neem ik deze trainingsreeks:
? Maandag – been
? Dinsdag – kist
? Woensdag – schouders
? Donderdag – armen
? Vrijdag – terug
? Zaterdag – been
? Schouder op zondag. “
Vertel ons over die veel genoemde spier-geestverbinding tijdens de training.
“Het is erg belangrijk om een ??grote concentratie te bereiken bij het uitvoeren van je bewegingen, net zoals we begrijpen dat het lichaam perfect reageert op hersenimpulsen. Dus als je je concentreert op het sturen van een opdracht van de hersenen naar je spieren, zullen ze niet alleen ontvankelijker zijn voor de weeen die we tijdens de training genereren, maar ook als je denkt dat je je lichaam positief laat reageren op deze verbinding. Ik geloof het echt … en dit is hoe ik het gevoel heb dat ik grote vooruitgang heb geboekt. “
Geef ons uw bemoedigende woorden voor uw fans en lezers.
“Bodybuilding is een van de sporten die meer vechten, discipline en focus vereist, en hoewel we kunnen zeggen dat het een sport is met veel geld en veel mensen zien het als een beperking; Ik zou kunnen tekenen dat als je aan de reeds genoemde kenmerken voldoet, geld nooit een obstakel zal zijn, omdat al het harde werk uiteindelijk zijn vruchten zal afwerpen.
Ik zeg u met alle kracht en oprechtheid: geef nooit op! “
Tot ziens in Las Vegas.
Helaas hebben we het hoogtepunt van dit sportinterview bijna bereikt, maar voordat we afscheid nemen willen we onze kampioen Alejandro Guerra uitnodigen om jullie allemaal toe te spreken om dit gesprek te sluiten.
Wie bedank je voor de steun die je hebt gegeven aan je sportcarriere?
“Allereerst aan God, aan mijn geliefde familie, aan al mijn vrienden en aan enkele merken die mij gedurende mijn hele carriere hebben gesponsord.”
Uw laatste woorden alstublieft Alejandro om deze editie af te maken.
“Ik waardeer de steun van degenen die mij volgen en moedigen me op de een of andere manier aan om harder te werken. Aan MD LATINO die het voor al die mensen mogelijk maakt iets meer over mij te weten. Een dikke knuffel voor iedereen, bedankt dat je in me gelooft en onthoud altijd: “GEEF NOOIT OP.”
Wil je nog iets toevoegen?
“Dank je wel, natuurlijk, ik wil mijn coach Patrick Tour publiekelijk bedanken voor zijn begeleiding.
En om af te sluiten wil ik u vertellen dat ik met de trots om Colombiaan te zijn alles op het podium laat staan ??om mijn Pro-kaart te krijgen en zo nog meer te helpen bij de groei van bodybuilding in Colombia en in Zuid-Amerika.
Tot ziens op 10 september in Las Vegas, Verenigde Staten ok. “
EIWIT:
Wei-eiwit: hoge biologische beschikbaarheid, snelle verteringstijd.
Rundvlees ISO ™ – Een magere bron van runderproteine-isolaat met een langzamere verteringstijd dan wei, zodat u uw lichaam na verloop van tijd aminozuren kunt voeren.
KOOLHYDRATEN: ModCarb ™ : een mix van complexe koolhydraten Biologisch Havermout , Biologische amarant, biologische quinoa, biologische boekweit, biologische gierst, biologische chia.
Het zit boordevol macro- en micronutrienten, evenals 18 verschillende aminozuren. ModCarb ™ ‘s exclusieve graanmatrix biedt voedingsrijke complexe koolhydraten die opname en gebruik door het lichaam verzekeren. Als resultaat, ModCarb ™ kan helpen de glucoseopname te moduleren om de prestaties te verbeteren en een volgende te voorkomen “suikerschok”.
Carb 10 ™ : Een koolhydraatarm koolhydraat met weinig glycemische erwten voor langdurige energie.
Bruine rijstzemelenpoeder: lage glycemische index van bruine rijstzemelen. Lactose, dat is 12,6 g totale suiker per portie (vergelijkbaar met een glas melk) is een suiker met een lage glycemische index en kan nog steeds spierglycogeen aanvullen. Vermijd supplementen die fructose bevatten die alleen kunnen worden opgesplitst in leverglycogeen.
VETTEN:
MCT SMART ™ – Levert palmafgeleide MCT’s (triglyceriden met middellange ketens). MCT’s zijn verzadigde vetzuren, de gemakkelijk verkrijgbare vorm van vet die wordt gebruikt voor energie in het lichaam. Als gevolg hiervan wordt suppletie geassocieerd met een gezonde lichaamssamenstelling en positieve effecten op het energieniveau.
10 rules of Steve Reeves: size, strength and health 