Arginin: Konnen Sie Aspirin ersetzen, um die Durchblutung zu verbessern?

Beschadigeníein José, Leser und Partner von eldiario.es, schreibt den folgenden Text:: “Als ich Ihren jungsten Artikel daruber las, ob die Einnahme von Aspirin zur Verbesserung der Durchblutung gut oder schlecht ist, kam mir eine Frage, die mir in einem Geschaft in den Sinn kam, uber Produkte fur Bodybuilder: Wahrend ich mich um die Dosen mit Nahrungserganzungsmitteln kummerte, die sie verkaufen, a Junge kam in den Laden und ich horte ihn nach Arginin fragen.

Das hat meine Aufmerksamkeit wirklich erregt, weil ich Arginin in Verbindung mit dem gesegneten Espidifen [einem Analgetikum] habe, also habe ich es gewagt, ihn zu fragen, wofur er es einnimmt, und er hat sehr freundlich erklart, dass sie es verwenden, um die Durchblutung zu fordern und das Blut zu verbessern flie?en. Muskelleistung. Das stimmt? Fordert Arginin die Durchblutung? Und wenn ja, ist es sicher? Gibt es eine empfohlene Dosis? Kann es auf lange Sicht schadlicher sein als alles andere? Ich habe versucht, es selbst zu untersuchen, aber ich war mit so vielen Informationen uberfordert, dass ich dachte, ich wurde mich an Sie wenden, um zu sehen, ob Sie es fur mich klaren konnen. “

Was ist Arginin?

Arginin oder L-Arginin ist eine der Aminosauren, aus denen unsere Proteine ??bestehen. Es ist eine konditionierte essentielle Aminosaure, Das hei?t, dass Menschen im Prinzip nicht selbst synthetisieren konnen und wir bestimmte Lebensmittel, die sie enthalten, entnehmen mussen. Was passiert ist, dass wir tatsachlich in der Lage sind, Arginin zu synthetisieren, jedoch in mehr oder weniger begrenzten Mengen, insbesondere bei Neugeborenen, die mehr konsumieren, als sie erzeugen konnen. Also fugen wir das Adjektiv hinzu “konditioniert”;; Ab der fruhen Kindheit ist Arginin keine essentielle Aminosaure mehr.

Es ist wahr, dass Arginin in erganzender Weise eingenommen wird wird mehreren Anwendungen und Tugenden zugeschrieben, sowohl in Sportdisziplinen als auch im Bodybuilding sowie zur Behandlung verschiedener Krankheiten und Storungen, die nicht nur mit Kreislaufprozessen zusammenhangen, sondern auch mit Stoffwechsel, im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und sogar mit Sex.

Welche Vorteile sollen Sie haben?

Einerseits wurden sich diese Vorteile daraus ergeben seine Fahigkeit, sich im Korper in Stickoxidgas NO umzuwandeln, die daher als Dilatator von Blutgefa?en und Arterien wirkt. Aufgrund dieser Tatsache wird spekuliert, dass Arginin die Durchblutung und die Kapillardurchblutung verbessern kann, indem es den Umfang der Gefa?e erweitert. Im Fall von Bodybuildern wurde es beispielsweise nach Anstrengung eine bessere Muskelspulung erreichen. Aber auch. Indem es zur Entfernung von Muskelammoniak beitragt, das in Harnstoff umgewandelt wird, wurde es die Muskelregeneration verbessern.

Das theoretische Ergebnis ist hohere Effizienz beim Wachstum der Muskelmasse. Daher wird Arginin in Bodybuilding-Laden wie dem von Maríein José. Obwohl es stimmt, dass Arginin die Muskelspulung verbessert, gibt es laut Dar immer noch keine soliden Beweise dafur, dass dies die Muskelleistung verbessertío Pescador auf der Transformer-Website. Fisherman fugt das hinzu “Zu viel Arginin kann unangenehme Nebenwirkungen wie Durchfall und Kopfschmerzen haben.”

In Bezug auf seine angeblichen Vorteile im Bereich des Stoffwechsels und der Fettleibigkeit ist bekannt, dass das Vorhandensein bestimmter Dosen von Arginin stimuliert die Sekretion von Somatotropin, das Wachstumshormon, das den Stoffwechsel aktiviert und somit einen Verbrauch der Reserven Fette und niedrigen Cholesterinspiegel verursacht. Daher auch, dass einige Leute, insbesondere Sportler, es als Stoffwechselbeschleuniger und Abnehmen verwenden.

Die Somatotropinsekretion hat jedoch den Nachteil, dass sie die Bauchspeicheldruse zwingt, Insulin abzuscheiden, um den glykamischen Index zu senken, da uberschussiger Blutzucker seine Aktivitat hemmt. Mit anderen Worten, aus einem vollig anderen physiologischen Ansatz, Ein Uberschuss an Arginin kann ebenso schadlich sein als Uberschuss an Zucker, und es wird spekuliert, dass es zu Typ-2-Diabetes fuhren konnte, obwohl es keine Studien gibt, die dies bestatigen.

Das dritte gro?e Merkmal von Arginin ware die sexuelle Stimulation, eine ahnliche Wirkung wie Viagra (wir empfehlen zehn Mythen uber Viagra, von denen Sie glaubten, dass sie real sind), indem es als Vasodilatator in den Geschlechtsorganen wirkt und die Erektion und die Empfindlichkeit der Klitoris erhoht . Es ist wahr, dass die Grundprinzipien in beiden Produkten gleich sind, aber es sollte beachtet werden, dass Vasodilatation unangenehme Nebenwirkungen bei Menschen mit niedrigem Blutdruck haben kann, wie z Schwindel oder sogar Ohnmacht. Andererseits kann Arginin bei Menschen mit Herzinfarkt die Symptome verschlimmern.

Was wurde demonstriert?

Laut der Seite der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten, “Die Einnahme von L-Arginin scheint die Symptome zu verringern und die Toleranz gegenuber korperlicher Bewegung und Lebensqualitat bei Menschen mit Angina zu verbessern.” Jedoch, “L-Arginin scheint nicht zu helfen, verengte Blutgefa?e zu erweitern, ” Daher ware es bei schlechter Kapillarspulung nicht wirksam.

Es hebt auch hervor Vorteile bei erektiler Dysfunktion:: “Die tagliche Einnahme von 5 Gramm L-Arginin scheint die sexuelle Funktion bei Mannern mit erektiler Dysfunktion zu verbessern. Eine niedrig dosierte Einnahme hat moglicherweise keine Wirkung.” In Bezug auf Bluthochdruck, “Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von L-Arginin den Bluthochdruck bei gesunden, hypertensiven und leicht Bluthochdruckpatienten mit oder ohne Diabetes senken kann.”

Aber die gleiche Bibliothek hebt das hervor Die Beweise sind in den folgenden Fallen unzureichend: Brustkrebs, Herzinsuffizienz, arterielle Obstruktion, Diabetes (obwohl es bei Diabetikern zu helfen scheint, wird es in nicht-diabetischen Fallen nicht empfohlen), korperliche Leistungsfahigkeit oder Fettleibigkeit, unter vielen anderen Annahmen, bei denen ein gewisser Nutzen darauf zuruckgefuhrt wird wie die Verbesserung der senilen Demenz oder die Verbesserung der Spulung der Extremitaten bei Diabetikern oder die Heilung von Wunden.

Das ist, zu antworten Mar.íein José: Es gibt keine Hinweise auf eine Besserung bei arterieller Obstruktion, was wir mit der taglichen Einnahme von Aspirin zu verhindern versuchen, wie in dem von ihr zitierten Artikel in Frage gestellt. Dies kann auf die Tatsache zuruckzufuhren sein, dass Acetylsalicylsaure ein Thrombozytenaggregationshemmer ist, der die Thrombusbildung verhindert, wahrend Arginin ein starkerer Vasodilatator ist, aber die Gerinnung nicht verhindert. Auf jeden Fall wir Selbstmedikation niemals empfehlen und die beste Alternative ist, immer einen Arzt zu fragen.